Les bienfaits et les vertus magiques de la sieste

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contrairement a ce que pensent certaines personnes, la sieste ne permets pas seulement de compenser un déficit de sommeil nocturne, bien au contraire elle est vivement recommandée et très conseillée pour une multitudes de vertus que nous détaillons dans cet article. Les experts s’accordent à dire que la sieste présente de nombreux avantages:

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1. La sieste vous rend plus alerte

La sieste est parfois mal perçue, comme si le fait de fermer les yeux pendant la journée était un signe de paresse. Mais certains des esprits les plus brillants de l’histoire, dont Albert Einstein et Thomas Edison, étaient connus pour faire la sieste. De récentes recherches révèlent de nouveaux avantages à la sieste et comment un sommeil rapide peut régénérer le corps et l’esprit. En succombant a cette sensation parfois irrésistible de devoir s’endormir , on se sent mieux, plus alerte et plus attentif. les experts savent que les siestes peuvent rétablir la vigilance, améliorer les performances et réduire les erreurs et les accidents

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